|
轻断食第3次
|
502 kcal
|
Yağ: 17,12g | Prot: 39,70g | Karb: 46,47g.
Kahvaltı: 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, 光明 鲜牛奶, 煮鸡蛋. Akşam Yemeği: 桃子, 小番茄/樱桃番茄, 毛豆, 小龙虾, 香蕉, 北极虾, 光明 鲜牛奶. devamı için...
|
|
1759 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat, Kuzey Yürüyüşü - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|