12 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
135,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,7 kg.
Geriye kalan: 35,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1938 kcal
|
Yağ: 81,83g | Prot: 136,19g | Karb: 174,34g.
Kahvaltı: Lidl Queijo Fresco Batido, Pingo Doce Bolacha Maria, Banana, Meia de Leite. Öğle Yemeği: Pingo Doce Queijo Fresco Magro, Café Expresso, Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abacate, Pingo Doce Panados de Peru. Akşam Yemeği: Maçãs Granny Smith, Azeitonas Pretas, Cogumelos, Picles, Esparguete (Cozido), Bife de Carne de Vaca. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|