12 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1518 kcal
|
Yağ: 21,70g | Prot: 181,47g | Karb: 138,30g.
Kahvaltı: AH Houdbare Magere Melk, Jumbo Havermout Fijne Vlokken, Bodymass Whey Protein, Jumbo Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: Vita D'or Zonnebloemolie, Jumbo Penne Rigate Volkoren, HAK Bonenschotel Chili Con Carne , Jumbo Veggie Chef Kruimig Gehakt . Akşam Yemeği: Jumbo Magere Franse Kwark, Bodymass Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Bodymass Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|