|
Ugh Monday - Hope everyone had a great weekend!
|
1375 kcal
|
Yağ: 21,32g | Prot: 82,42g | Karb: 236,80g.
Kahvaltı: Fat free milk, kelloggs all bran, Coffee (Brewed From Grounds) , sweet and low, Activia Fat Free Strawberry Yogurt. Öğle Yemeği: fat free milk, Condensed Tomato Soup. Akşam Yemeği: roasted vegetables, Mixed Salad Greens, fat free sun dried tomato dressing, chicken quesadilla, mussels. Aperatifler/Diğer: grapes. devamı için...
|
|
2109 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 34 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|