12 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 55,80g | Prot: 77,19g | Karb: 198,39g.
Öğle Yemeği: SPAR Natur Pur Bio-Gouda aus Heumilch, Kaisersemmel, Gurke (mit Schale), Radieschen, Philadelphia Balance Joghurt. Akşam Yemeği: Zimt, Himbeeren, Heidelbeeren, Ja Natürlich Joghurt Mild 1%, Spielberger Weizenkleie, Natur Aktiv Bio Flohsamen, SPAR Waldhonig, Spaghetti Bolognese. Aperatifler/Diğer: Erdbeerroulade 11.06.. devamı için...
|
|
2051 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 25 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 25 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|