iaan11 Günlüğü, 12 Haz 20


1290 kcal Yağ: 25,02g | Prot: 50,58g | Karb: 233,95g.   Kahvaltı:  Mate, Cereal Mix Galletitas de Frutilla y Chia , Cerealitas Barrita,  Mate,  Mandarinas,  Kiwi,  Banana,  Manzana Roja. Öğle Yemeği: Monster Energy Ultra,  Manzana,  Mandarinas,  Huevo Duro. Akşam Yemeği: Monster Energy Ultra,  Puré de Papa,  Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel),  Zapallito Verde, Atún en Agua (Enlatado),  Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas,  Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua),  Choclo. Aperatifler/Diğer:  Tortita de Avena,  Manzana Roja, Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Vainilla,  Licuado de Banana. devamı için...
1773 kcal Egzersiz: Koşu - 10/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

9 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


iaan11 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.