styaand Günlüğü, 12 Haz 20

styaand Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

kiri foto 9 hari yg lalu, kanan foto barusan. lumayan lah ya lemak ga terlalu gelambir lgi :') masih proses guis, semoga bisa 50kg

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Haziran 2020:

834 kcal

Yağ: 42,37g | Prot: 41,03g | Karb: 72,93g. Kahvaltı: Indonesian Tempeh Orek. Öğle Yemeği: Indonesian Balado Eggs, Egg Omelet, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng. Akşam Yemeği: Indonesian Lontong Rice Cake, Indonesian Chicken Satay. devamı için...

39 Destekçi Destek

Yorumlar

keren kak turun berapa kg dalam waktu berapa lama bagi tips dong

12 Haz 20 üye tarafından: TANSYAHLANI

tips nya dong

12 Haz 20 üye tarafından: fahmadini

Aku makan nasi cuma pas siang, 5sdm. Lauknya apa aja yg ada di rumah. Malem klo laper bgt jg ttp makan, tp dikontrol aja porsinya. Yg bikin ngaruh bgt itu work out, aku pke dri chloe ting😅

12 Haz 20 üye tarafından: styaand

Sblum puasa nglakuin ini jg kurang lbih sebulanan turunnya 4/5kg.

12 Haz 20 üye tarafından: styaand

Kak kamu intermitent fasting?

12 Haz 20 üye tarafından: widyaagustirini

Aku ga intermittent fasting. Misal jm 10 mlem pngen mkn, aku ttp mkan. Asal kalori hri itu blom full, trs porsinya jg sedikit doang. Soalnya kdg klo mlem tuh bukan laper tp cuma 'pengen' ngunyah aja😂

12 Haz 20 üye tarafından: styaand


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

styaand Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

styaand Günlüğü, 12 Haz 20

Yorum Gönder

styaand Kilo Geçmişi