12 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 49,77g | Prot: 70,69g | Karb: 122,86g.
Kahvaltı: Quaker Aveia em Flocos, Ovo Frito sem Gordura, Mamão. Öğle Yemeği: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Kenko Gergelim Branco Tostado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Ovo Mal Cozido. Aperatifler/Diğer: Suco de Couve com Limão, Banana Caturra, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Estrela do Oriente Castanha do Pará. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|