12 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1746 kcal
|
Yağ: 82,47g | Prot: 122,89g | Karb: 134,73g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Творог 5%, Магнит Банан, Метатр Блины Домашние, Лента Авокадо. Öğle Yemeği: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ВкусВилл Форель Кусок (Рыба Мороженая), Сыр Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Now Real Food Organic Cocoa Powder, Now Foods Кленовый Сироп Органический, Мяснов Сыр с Голубой Плесенью Стилтон 55%, Магнит Банан, Магнит Апельсин, ВкусВилл Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|