13 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2149 kcal
|
Yağ: 66,63g | Prot: 55,43g | Karb: 333,68g.
Kahvaltı: Philadelphia Doppelrahmstufe, Kaffee, Kräutertee, McDonald's Kornbrötchen. Öğle Yemeği: Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Combino Tomatensauce Napoli, Combino Spaghetti Glutenfrei, Gemischter Salat mit Dressing, Krüger White Cappuccino. Akşam Yemeği: Tee ungesüßt, Äpfel, Birnen, Banane. Aperatifler/Diğer: Katjes Katzenpfötchen, Kräutertee, Kaffee, Duplo Duplo, Lidl Choco Nussa, Grafschafter Vollkornbrot (65g). devamı için...
|
|
2728 kcal
|
Egzersiz:
Körperpflege - 1 saat ve 30 dakika, Spülen - 45 dakika, Oturma - 7 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 17 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 40 dakika, Alışveriş - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 38 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Boerenjongen Kilo Geçmişi
|