|
Dag 31. Både bra å dåligt idag. Har rört på mig ordentligt 💪 blev vajsing med mat idag , åt middag alldeles förtidigt vilket gjorde att jag var hungrig nu på kvällen. Fast istället för godis åt jag en macka ( dock med skagenröra på) så inte så jättebra men åtminstone bättre än godis. Hoppas att det jag rört på mig idag jämnar ut kalorierna.
|
2203 kcal
|
Yağ: 97,14g | Prot: 65,95g | Karb: 257,81g.
Kahvaltı: ICA Rökt Skinka, Gouda eller Edamer Ost, Bröd av Blandsäd, Lätta Lättmargarin. Öğle Yemeği: Pasta Carbonara. Akşam Yemeği: Koster Fiskarns Västkustsallad, ICA Isbergssallad, Mjuk Tekaka, Gorby's Pirog, Körsbärstomater. Aperatifler/Diğer: Ben & Jerry Topped Strawberry Swirled, Marabou Daim, Ländia Gammaldags Cocosbollar, Snickers Glass. devamı için...
|
|
2469 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|