12 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 54,24g | Prot: 68,38g | Karb: 141,74g.
Kahvaltı: Рогачев Сгущенка, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. Öğle Yemeği: Подсолнечное Масло, Белый Город Сливки 33%, Свиная Корейка (Целая, Постная), Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Vici Лосось Слабосоленый, Сыр Пармезан (Твердый), Олейна Подсолнечное Масло , Свекла Вареная, Белый Хлеб. Aperatifler/Diğer: Мартини Мартини, Пятерочка Апельсин, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|