13 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 48,22g | Prot: 90,34g | Karb: 170,71g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде, Экопродукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Волков Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. Akşam Yemeği: Сырники ПП, Экопродукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Магнит Яблоко Гренни Смит, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Белый Замок Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Любятово Печенье Лимонное, Магнит Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Яблоко Гренни Смит, Калина Малина Творожная Масса Брусника. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sanya.ponomareva.4 Kilo Geçmişi
|