全面降围,但可恨的平台期,体重稳固不落,大概是睡眠不好
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 59,77g | Prot: 70,47g | Karb: 83,37g.
Kahvaltı: 生菜沙拉(包括鸡蛋,芝士,番茄和红萝卜), 藜麦(煮熟), 光明 鲜牛奶. Öğle Yemeği: 八喜 冰淇淋, 牛排, 有皮鸡肉(烤制), 比萨饼(加肉), 炸鱼块(有面粉或是面包糠), 全麦面包. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|