13 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1331 kcal
|
Yağ: 38,37g | Prot: 46,12g | Karb: 128,25g.
Kahvaltı: Coffee, 2% Fat Milk, Granulated Sugar. Öğle Yemeği: Salami, Cheese Pizza. Akşam Yemeği: Yellow Sweet Corn, Butter (Salted). Aperatifler/Diğer: Popsicle (Sugar Free), Light Beer (Bottle), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Carrots, Cucumber Salad with Creamy Dressing. devamı için...
|
|
2499 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|