12 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2002 kcal
|
Yağ: 44,43g | Prot: 207,64g | Karb: 184,77g.
Kahvaltı: Esselunga Mandorle Sgusciate, Poggio del Farro Flakes di Farro, Cuor di Malga Yogurt Intero, Uovo Sodo, Le Naturelle Albume Uovo, Pesca, Fage Fruyo Stracciatella 1,8%. Öğle Yemeği: Wasa Fibres, Cetriolo (con Buccia), Pomodori, Vitello Magro. Akşam Yemeği: Ultimate Italia Whey Gold 100%, Pomodorini, Esselunga Filetti di Tonno a Pinne Gialle, Barilla Pasta. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Florind_personaltrainer Kilo Geçmişi
|