13 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1008 kcal
|
Yağ: 35,50g | Prot: 72,44g | Karb: 131,14g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Банановое Мороженое, Цветная Капуста на Пару, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Абрикос, Черешня, Клубника, Шпинат, Укроп, Кинза, Магнит Петрушка, Красный Сладкий Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Баклажаны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шампиньоны Жареные, Редис, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Bio Баланс Кефирный 1%, Черешня, Клубника, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Простоквашино Творог 0,2%, Домик в деревне Сметана 15%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Наталья Panina Kilo Geçmişi
|