13 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 38 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 69,97g | Prot: 51,28g | Karb: 163,42g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Помидоры, Лаваш Армянский, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Избенка Сыр Сулугуни, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Sen Soy Rice Vermicelli Рисовая Лапша, Салат Овощной с Маслом, Тофу, Суп Мисо. Akşam Yemeği: Бутерброд с Маслом и Сыром, Флэк Вобла Сушеная, Lay's Чипсы, Carlsberg Пиво. Aperatifler/Diğer: Шербет. devamı için...
|
Haftada 28 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|