13 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1900 kcal
|
Yağ: 104,60g | Prot: 74,97g | Karb: 166,11g.
Öğle Yemeği: Dansukker Rörsocker Bit, Cappuccino, Max Umami Halloumi. Akşam Yemeği: Arla Mousse Dessert Jordgubb, Garant Sprödbakad Torskfile, Tomatoes, Coop Gräddfil, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Aperatifler/Diğer: ICA Pistageglass, Choice(Dairy Free,Vegan) Chokladsojaglass Och Sås Med Chokladsmak. devamı için...
|
|
2568 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 31 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 24 dakika, Uyku - 7 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|