13 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1613 kcal
|
Yağ: 85,43g | Prot: 74,07g | Karb: 130,49g.
Kahvaltı: Быстров Каша Овсяная с Черникой, Огурец (с Кожурой), Gustus Кабачковая Икра, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Пеко Хлеб Заварной Медведковский, Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям, Чай с Лимоном и Сахаром. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Востряково Сало Белорусское, Слобода Майонез, Борщ с Фасолью. Akşam Yemeği: Gustus Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Aperatifler/Diğer: Айсберри Филевский Стаканчик Пломбир. devamı için...
|
|
3598 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 3 saat ve 5 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 50 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olgafeticova Kilo Geçmişi
|