13 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1134 kcal
|
Yağ: 81,94g | Prot: 70,84g | Karb: 35,68g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Salatalık, Badem, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta, Namet Hindi Füme, Avokado, Yeşil Zeytin. Akşam Yemeği: Fındık, Salatalık, Limon Suyu, Maydanoz, Nane, Marul, Badem, Zeytinyağı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Erik, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg alıyor
|
 Yorumlar
4 günlük tatilde üç kilo almışım :(
13 Haz 20 üye tarafından: Duyguddun
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|