13 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 74,45g | Prot: 72,96g | Karb: 150,42g.
Kahvaltı: Сахар, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 9%, Кировский Сметана 20%. Öğle Yemeği: Капуста Тушеная, Индилайт Филе Бедра Индейки, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Белая Мука, Помидоры, Морковь, Салат Айсберг, Томатная Паста. Akşam Yemeği: Банан, Груша, Белый Город Молоко 2,5%, Кунгурский Мягкий Творог 1%. Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|