13 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1957 kcal
|
Yağ: 59,61g | Prot: 137,49g | Karb: 206,50g.
Kahvaltı: Sondey Grandino Nougatine Cookies, Nutricia Protifar, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Lidl Flocos de Aveia, Fumadinho Fiambre Peito de Peru, Certossa Crackers Salati . Öğle Yemeği: Picado Next Level, Arroz Branco, Salmão no Forno ou Grelhado. Akşam Yemeği: Picado Next Level, Arroz Branco. Aperatifler/Diğer: Certossa Crackers Salati , Nutricia Protifar, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Nutricia Protifar, Milbona Iogurte Grego Natural Light. devamı için...
|
|
2019 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 25 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Teresasanchezzzz Kilo Geçmişi
|