13 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1017 kcal
|
Yağ: 32,30g | Prot: 48,27g | Karb: 146,06g.
Kahvaltı: Jagung Rebus, Pisang. Öğle Yemeği: Ikan Patin, Jamur Tiram, Tahu, Sambal Matah, Putih Telur Matang, Telur Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Dimasak (dari Segar), Mie Sedaap Ayam Bawang. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|