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lm 2330 em 1500 14h30min 00min sw00 00kt
KF 25,89 Kg 23,71
KM 35,4 Kg 32,43
Vis 11
T 104
H 101,5 Q 1,025
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2944 kcal
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Yağ: 131,71g | Prot: 89,36g | Karb: 341,27g.
Kahvaltı: Heidelbeeren, Leinsamen, Himbeeren, Tamara Schwarze Johannisbeere, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Harry Balance Toast (38g), Alnatura Leinöl Nativ. Öğle Yemeği: Milfina Butter, Ja! Wiener Würstchen, Ei, Jeden Tag Kartoffelsalat mit Salatmayonnaise, Thoks Mohnkuchen. Akşam Yemeği: Top Mare Räucherlachs, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Vom Land Waldhonig, Tamara Schwarze Johannisbeere, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Erdbeeren, Pfirsiche, Banane. devamı için...
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