wal.ter Günlüğü, 13 Haz 20


1241 kcal Yağ: 45,85g | Prot: 58,03g | Karb: 164,45g.   Kahvaltı:  Melk (Halfvol),  Muesli. Öğle Yemeği:  Soep, Everyday Kipfilet,  Ei,  Notenmix (Ongezouten), Dressing, Honing, Ijsbergsla, Komkommer (Geschild), Tomaten. Akşam Yemeği: Everyday Vol au Vent,  Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries), Mayonaise,  Tomaten,  Komkommer, Colruyt Jonge Slamix, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer:  Druiven,  Radijs,  Wortelen,  Druiven,  Radijs, Wortelen, Cherrytomaten. devamı için...
2171 kcal Egzersiz: Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat. devamı için...

5 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


wal.ter Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.