BelindaOksa Günlüğü, 14 Haz 20

Mantaapp 

Wahhh inspirasi sekalii 

keren bgt kk 😍 

pola makanya gmn ka 

kak lagi haid boleh olahraga gak?  

Makasih 😊. Pola makan biasa kalo aku, makan nasi 3x sehari porsi biasa. Minum air putih banyak. Kalo haid olahraga boleh aja, aku hari pertama kedua itu kebetulan lagi haid. Kalo kuat ngga papa.  

BBnya brpa kak? klo boleh tau? 

Kalori sehari 1000 keatas sih kayaknya.  

Makan gorengan masih tapi jarang bngt, malah sempet makan mie ayam juga 2x 😂😂. BB skrng 48kg 

Wahhh keren mbaknya 

workout tiap hari ka? 

saya bolong sehari, soalnya lagi haid dan kalo lagi haid itu rasanya perut sakit pinggang sakit, semua sakit untung² bisa kontrol makan...😑 

capek banget yang itu jadi aku ambil yang 30hari maklum ya pemula 

q gk kuat ngikutin tu full pinggang rsany mo ptah 

@nurrhasanah yang tiga puluh hari yang apa kak? aku liatin semuanya kok kayak pada susah2 wkwk malah ada yg gapake rest day 

ada yg di skip ga mba klw lg wo?😆 

aku ngga pernah skip, jadi full 14 hari  

mbak lancar gag bab nya? 

aku blm kuat ni 10 menit full jadi kadang restnya cuman 10 detik aku jadiin 20-30 detik 🤣 

Lancar kok, hampir setiap hari malah :D. pertama2 aku juga gitu, capek banget dan sakit semua badannya hahah