14 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 59,88g | Prot: 43,72g | Karb: 163,27g.
Kahvaltı: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Ikan, Kelapa Kering, Dendeng Sapi, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Jus Jeruk Nipis, Gula Pasir, ABC Saus Sambal , Kecambah, Tahu Kukus, Kecambah, Mie Ayam. Akşam Yemeği: Gula Pasir, Gula Bubuk, Donat (Tawar), Donat Dilapisi Coklat. Aperatifler/Diğer: Telur Dadar, Makaroni. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|