19 Ekim 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
623 kcal
|
Yağ: 12,94g | Prot: 57,51g | Karb: 69,15g.
Kahvaltı: tea, deli fresh smoked turkey, thomas light multigrain, egg substitute, laughing cow, Light Cream Substitute (Liquid), sugar, Coffee. Öğle Yemeği: grilled tilapia gorton's. Aperatifler/Diğer: apple, quaker chewy granola bar. devamı için...
|
|
2718 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Egzersiz Makinesi (Orta) - 37 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|