14 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1098 kcal
|
Yağ: 54,08g | Prot: 28,12g | Karb: 126,71g.
Kahvaltı: Wiltmann Pfeffer Salami, Buko Jalapeno, Harry Roggen Mild. Öğle Yemeği Sonrası: Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Light, Gemischter Salat mit Dressing, Bratkartoffeln, Nordholmer Echter Heringsstipp. Aperatifler/Diğer: Süßkirschen. devamı için...
|
|
2268 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 5 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|