14 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1144 kcal
|
Yağ: 81,26g | Prot: 72,32g | Karb: 37,89g.
Kahvaltı: Domatesler, Badem, Avokado, Salatalık, Yeşil Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta, Tereyağı. Akşam Yemeği: Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Haşlanmış Tavuk Göğsü, Zeytinyağı, Nane, Maydanoz, Marul. Aperatifler/Diğer: FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Kayısı, Fındık, Nescafe Şekersiz. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|