14 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1970 kcal
|
Yağ: 61,90g | Prot: 162,18g | Karb: 179,20g.
Kahvaltı: Esselunga Mandorle Sgusciate, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Uovo Sodo, Le Naturelle Albume Uovo. Öğle Yemeği: Yomo Delta 0% Bianco, Norge Filetto di Salmone al Naturale, Delidor Gnocchi di Patate Fresche. Akşam Yemeği: Mareblu Tonno Leggero, Burek, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. Aperatifler/Diğer: Esselunga Mandorle Sgusciate. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Florind_personaltrainer Kilo Geçmişi
|