14 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 58,62g | Prot: 86,66g | Karb: 125,87g.
Kahvaltı: AH Filet Americain Mager, AH Trostomaten, AH Elstar Appel, AH Halfvolle Melk, Body & Fit Micellar Casein Perfection, Jumbo Halfvolle Vanille Yoghurt, Jumbo Fijn Volkoren Brood, Banaan. Öğle Yemeği: Jumbo Fijn Volkoren Brood, Jumbo Hazelnoot Pasta. Akşam Yemeği: Gekookt Ei, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Vloeibaar Basis, AH Elstar Appel, Jumbo Varkenshaas, Bio+ Gekookte Rode Bietjes. Aperatifler/Diğer: AH Melkchocolade, Amandelen, AH Dikke Rijstwafels Ontbijt, Calvé Pindakaas (20g), AH Elstar Appel, Gekookt Ei, Jumbo Runder Rookvlees. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|