14 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2459 kcal
|
Yağ: 54,73g | Prot: 115,79g | Karb: 365,03g.
Kahvaltı: Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne, Kraina Wędlin Szynka z Fileta Kurczaka, Cukier, Mleko z 1% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Biedronka Awokado. Öğle Yemeği: Kikkoman Sos Sojowy, Futomaki, Hosomaki, California Rolls. Akşam Yemeği: Tortex Ketchup Łagodny, Kamis Przyprawa do Ryb, Aviko Zig Zag Frytki Karbowane do Piekarnika , Lidl Pstrąg Łososiowy. Aperatifler/Diğer: Koral Rożek Czekoladowy. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|