Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Naiomy
Günlük
19 Eki 10
Naiomy Günlüğü, 19 Eki 10
Naiomy Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Tomorrow will be a week of me being "officially" back to counting calories... Saturday was a rough day... i only ate once.. but i ate at sweet tomatoes... so it was not like pre portioned meals. And eating once was not good. Plus i had drinks that night.. again.. not good. Sunday i just ate whatever just trying to recover. But back on full force Monday.
Kinda of anxious to see my weight on friday. I just ended my TOM... And after the drastic change after finally hydrating myself I'm curious if the TOM made any difference too. Either way. I can already see all the changes in my body. I wasnt' even able to suck my stomach in when i started.. weird. So def see the improvements.
Well wish me luck friday! have a few days to go.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 19 Ekim 2010:
904 kcal
Yağ: 22,31g | Prot: 75,46g | Karb: 107,83g.
Kahvaltı:
Women's Multivitamin, Water , Grapefruit (Pink and Red) .
Öğle Yemeği:
Milled Flaxseed, Solid White Albacore Tuna in Water, Light Bread Nature's Own, Fat Free Cottage Cheese.
Akşam Yemeği:
French Fries (Small), Cauliflower, Reduced Fat Parmesan Style Grated Cheese, Low Sodium Teriyaki Sauce, Chicken Breast.
Aperatifler/Diğer:
Honey Nut Chex.
devamı için...
1959 kcal
Egzersiz:
Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
0 Destekçi
Destek
Yorumlar
Good job Naiomy! Stay away from the drinks, LOL!
20 Eki 10 üye tarafından:
DionneEvette
Thank you Dionne!.. girl.. pls..i'm runnin from those things right now lol...
20 Eki 10 üye tarafından:
Naiomy
Good luck to you ,have a healthy week...
20 Eki 10 üye tarafından:
thecoach
thanks coach!
20 Eki 10 üye tarafından:
Naiomy
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Naiomy Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle