|
3.öğün 120 gr göğüs bolca nane ve maydanoz 30 gr zeytinyağı blendırdan geçirdim üstüne 5 gr light mayonez sıktım bomba oldu. 1.5 ölçekte whey protein içip bitiriyorum günü.
|
1505 kcal
|
Yağ: 97,80g | Prot: 145,61g | Karb: 3,80g.
Kahvaltı: Proteinocean WHEY Protein Bisküvi, Yumurta, Zeytinyağı, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cemal keskin Kilo Geçmişi
|