15 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2236 kcal
|
Yağ: 54,10g | Prot: 210,80g | Karb: 212,98g.
Kahvaltı: 플라하반 Quick Oats, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 맥스웰 콜롬비아나 스위트 아메리카노. Öğle Yemeği: 플라하반 Quick Oats, 삶은 계란흰자, 삶은 계란. Akşam Yemeği: 오이소박이, 풀무원 생면식감 순한맛, 돼지고기 허리 (안심). Aperatifler/Diğer: Rule1, 이마트 그맛그대로인토스트, Rule1. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|