15 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2511 kcal
|
Yağ: 25,58g | Prot: 192,37g | Karb: 373,75g.
Kahvaltı: Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, ManuSol Aktiv Flakes Classico, Le Naturelle Albume Uovo. Öğle Yemeği: Mondella Riso Parboiled, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Mareblu Tonno Vero Naturale, Barilla Risoni, Pere Abate. Aperatifler/Diğer: Esselunga Mandorle Sgusciate, Il Giardino dei Sapori 100% Pera con Mela, Fage Fruyo Stracciatella, Banana. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Florind_personaltrainer Kilo Geçmişi
|