14 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2353 kcal
|
Yağ: 59,81g | Prot: 57,05g | Karb: 388,42g.
Kahvaltı: Frosted Flakes, Vanilla Almond Awake, Reduced Fat Milk. Öğle Yemeği: Bananas (Large), Low Fat Fruit & Grain Bar - Blueberry, Apple Cinnamon Cereal Bar, Apple Cinnamon Bar. Akşam Yemeği: Dr. Pepper (Medium), Deluxe Double Hamburger, French Fries (Regular). devamı için...
|
|
3801 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 6 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
FourWheeldrive Kilo Geçmişi
|