|
best knap wat men er in een paar dagen aan kan eten...
genoten, maar nu er weer tegenaan...
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 63,58g | Prot: 74,73g | Karb: 138,46g.
Kahvaltı: Koffie met Melk en Suiker, Champignons, Uien, Rode Paprika, Olijfolie, Gekookt Ei. Öğle Yemeği: Limoensap, Appel, Tomaten, AH Gerookte Zalmsnippers, Komkommer (met Schil), Avocado, Kropsla. Akşam Yemeği: Banaan, Kerriepoeder, C1000 Arachideolie, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Kipfilet. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|