15 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 49,36g | Prot: 98,00g | Karb: 81,89g.
Kahvaltı: Яйцо Куриное, Творог 9%, Ашан Сыр Российский 50%, Пятерочка Банан, Лаваш Тонкий. Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Яйцо Куриное, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Ашан Сыр Российский 50%, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Цветная Капуста. Akşam Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Скумбрия Запеченная. Aperatifler/Diğer: Energon Protein Bar Banana, Пюре Чернослив, Яйцо Куриное, Компас Здоровья Льняная Мука, Творог (Обезжиренный). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|