15 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 63,69g | Prot: 47,31g | Karb: 158,87g.
Kahvaltı: Пятерочка Помидоры, Сыр Российский, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Клубника, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Черешня, Суп Овощной. Akşam Yemeği: Простоквашино Кефир 3,2%, Фасоль Белая, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Салат Овощной со Сметаной, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами. Aperatifler/Diğer: Черешня, Абрикос. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|