15 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 32,30g | Prot: 72,67g | Karb: 219,82g.
Kahvaltı: Vita D'or Activ Plus, Aldi Optifit Smeerkaas 20+, Milsani Halfvolle Melk, Lidl Boerenbruin Brood. Öğle Yemeği: Vita D'or Activ Plus, Thee, Jumbo Gerookte Kipfilet, Lidl Boerenbruin Brood, Jumbo Hagelslag Melk. Akşam Yemeği: Linessa 0% Vet Yoghurt Bosvruchten, Spiegelei, Conimex Boemboe Nasi Goreng, Jumbo Bami & Nasi Groente, Jumbo Varkensblokjes, Aldi Basmati Rijst. Aperatifler/Diğer: Koffie, Lidl Stroopwafel, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Sondey Maria, Koffie, Koffie. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|