15 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1126 kcal
|
Yağ: 31,62g | Prot: 57,29g | Karb: 142,76g.
Kahvaltı: Douwe Egberts Koffie, AH Nectarines, Chiquita Banaan, Jumbo Magere Yoghurt. Öğle Yemeği: Douwe Egberts Koffie, Becel Light, De Ruijter Gestampte Muisjes, Zacht Wit Broodje, AH Hollandse Stamppot Andijvie. Akşam Yemeği: AH Gesneden Uien, Tomaten, Jumbo Kabeljauwfilet, Jumbo Doperwten, Jumbo Andijvie. Aperatifler/Diğer: Aldi Mini Crackers, Radijs, Coca-Cola Zero Sugar Vanilla, Damhert Amandelkoekje, Baileys Baileys, AH Watermeloen, Damhert Sprits , AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Fjord Volkoren Rogge Cracker. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|