|
Montagshoch mit viel Wasser 🤷♀️
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
534 kcal
|
Yağ: 18,52g | Prot: 30,15g | Karb: 59,52g.
Kahvaltı: Gurke (Geschält), Mestemacher Fitnessbrot, Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Cocktailtomaten, Smorbotte Gesalzene Butter. Akşam Yemeği: Alpro Soja Dessert - Schokolade Mildfein, Maggi Jägersoße, Champignons, Lidl Putenhackfleisch, Konjaknudeln. Aperatifler/Diğer: Schokoladenkekse (mit Butter). devamı için...
|
|
2554 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 30 dakika, Örgü Örmek - 3 saat ve 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 58 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|