15 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2683 kcal
|
Yağ: 53,56g | Prot: 256,08g | Karb: 286,02g.
Kahvaltı: Monster Energy Ultra, Lattella Protein "Berry Lemon", Ölz Topfen Strudel, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Ölz Dinkel Toast, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, Zwiebeln, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Eigelb, Eiklar, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Öğle Yemeği: Uncle Ben's Express Reis Mediterran, Alpenhof Rindschnitzel. Akşam Yemeği: Nöm Fasten Milch 0,9% Fett, Rühls Bestes Casein Protein "Kakao Schoko". Aperatifler/Diğer: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Milchreis-Zimt", Blade Sport Up Load "Raspberry". devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|