15 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 64,60g | Prot: 80,39g | Karb: 115,50g.
Kahvaltı: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Жареное Филе Свинины, Картофель Тушеный с Курицей. Öğle Yemeği: Домик в деревне Сливки 10%, Обычное Кофе, Нутелла Паста Ореховая с Добавлением Какао, Доктор Граин Хлебцы Хрустящие Пять Злаков, Mr. Ricco Кетчуп Томатный , Сметана 15%, Жареное Филе Свинины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вологодский Хлебокомбинат Лаваш Армянский. Akşam Yemeği: Магнит Авокадо, Danke Сыр Гауда Голд, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Куриное Филе в Сметане, Мистраль Рис Басмати Отварной. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|