12 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3021 kcal
|
Yağ: 70,32g | Prot: 79,26g | Karb: 282,81g.
Kahvaltı: Terrasana Chiazaad, Alpro Soya Light, Hahne Havermout, Yakult Yakult Light, Conimex Geraspte Kokos, Toko Lien Kokosmelk. Öğle Yemeği: Alpro Almond Original, Theunisse Kokosbrood met Rozijnen, Bio+ Pindakaas, Brood - All-in - Volkorenbrood. Akşam Yemeği: Aardbeien, Milbona Verse Vla Vanille, Linessa Magere Yoghurt met Perzik, Shoarma Schotel. Aperatifler/Diğer: Amandelen, Plus Hazelnoot Chocolade, Alpro Almond Original, Flinndal Energiereep, Lindemulder Indische Cake. devamı için...
|
|
3078 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Running - 35 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 5 saat ve 55 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|