06 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3229 kcal
|
Yağ: 119,93g | Prot: 187,60g | Karb: 345,02g.
Kahvaltı: Danone Hüttenkäse, Plus Grillham, Gebakken Ei zonder Vet, Terrasana Chiazaad, Alpro Soya Light, Hahne Havermout, Yakult Yakult Light, Conimex Geraspte Kokos. Öğle Yemeği: AH Karnemelk, Bio+ Pindakaas, Danone Hüttenkäse, Brood - Oerbrood - Oer Donker. Akşam Yemeği: Arla Halfvolle Biologische Yoghurt Vanille, AH Kleine Krieltjes, Sperziebonen, Lidl Kipfilet À La Minute, AH Hamlap. Aperatifler/Diğer: Alpro Soya Vanille, Nestlé Kitkat Chunky, Hazelnoten, Perziken, Macadamianoten. devamı için...
|
|
3251 kcal
|
Egzersiz:
Running - 1 saat ve 5 dakika, Ev İşi - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Alışveriş - 3 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Oturma - 6 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|