15 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2026 kcal
|
Yağ: 79,78g | Prot: 89,77g | Karb: 242,58g.
Kahvaltı: Watermelon, hero زبدة فول سوداني, Whole Milk, Organic Nation Iso Protien. Öğle Yemeği: Egg, Butter, Rich Bake Whole Wheat Dry Toast. Akşam Yemeği: Egyptain Bread Bread, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Lentil Soup, Tiger chips. Aperatifler/Diğer: Sunbites Sunbites. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ahmed.Fareed Kilo Geçmişi
|